DANSE MODERN JAZZ
La danse modern jazz favorise le développement corporel et artistique de chacun. Ce cours allie un travail musculaire autour d'un réel travail de créativité, avec une notion de plaisir et de bien être et tout cela bien entendu dans la bonne humeur. Accessible à tous.
Ce style de danse est un dérivé du jazz et des danses urbaines. Il utilise un support musical varié (pop, RnB, electro, latino…).
GYMNASTIQUE TONIQUE
Le cours débute par un échauffement progressif : course sur place, sauts, accélérations (cardio). Tout le corps est sollicité par des séries de mouvements pour les abdo-fessiers, les membres supérieurs, inférieurs. En fin de séance retour au calme.
LIA
Le LIA (Low Impact Aerobic) permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l’endurance et le souffle, ainsi qu’une amélioration de la coordination générale grâce aux mouvements des bras et aux déplacements lors des chorégraphies. Tout en assouplissant l’ensemble du corps. Activité ludique, il aide également à lutter contre le stress.
MUSCULATION / APPAREILS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE