Pour info:

• en cliquant sur chaque activité, vous serez directement dirigé(e) vers YOUTUBE et la séance correspondante.
• les séances sont à faire quand vous voulez, dans l'ordre que vous voulez et autant de fois que vous le voulez

Body Zen avec Clothilde

« Total Abdos » avec  Lyonel

En prévision des fêtes de fin d’année …

Séance complète avec Patricia, orientée pour le public Senior.

Renforcement musculaire des membres inférieurs avec Céline

Séance très adaptée pour les personnes qui partiront au ski en décembre !

" Cardio Total Body " avec Mélanie

Pilates avec Dominique

5ème séance du cycle d’initiation pour vous apprendre les fondamentaux de la méthode Pilates.

Cette séance s’intitule « la respiration thoracique ».