Pour info:

• en cliquant sur chaque activité, vous serez directement dirigé(e) vers YOUTUBE et la séance correspondante.
• les séances sont à faire quand vous voulez, dans l'ordre que vous voulez et autant de fois que vous le voulez

Yoga dynamique avec Clothilde

Grâce aux options qu’elle propose vous allez pouvoir suivre cette séance, quel que soit votre niveau de pratique.

Cross training avec Lyonel

Stretching avec Dominique

Renforcement musculaire avec Céline

Cardio training avec Mélanie

Pilates avec Dominique

6ème séance du cycle d’initiation pour vous apprendre les fondamentaux de la méthode Pilates.

Cette séance s’intitule « les cycles d'une respiration thoracique ».